Nou, het blijkt dus zo te zijn dat je naar jezelf moet kijken.. Dat is niet altijd leuk en makkelijk, maar kom op jongens, we gaan het proberen. Blijkbaar zitten irritaties meer in jezelf dan in anderen. Uh.. hoezo dat dan?!
Nou, er zijn een aantal verschillende redenen dat wij ons zo ergeren. Het heeft blijkbaar alles te maken met je verwachtingen. Hoe hoger je verwachtingen, hoe groter de kans is op teleurstelling, hoe meer ergernissen. Klinkt logisch als je het mij vraagt. Een tweede reden is dat wij zelf vaak met onvervulde behoeftes zitten. Je bent dus eigenlijk niet zo happy! :( Een dan nu, de derde reden waarom wij ons ergeren. Waar jij je aan ergert, is vaak het tegenovergestelde van jouw kwaliteit. Dus ben je zelf bescheiden en teruggetrokken in een groep, maar is een andere arrogant en haantje de voorste? dan vind je hem of haar waarschijnlijk irritant.
Wat is dus de les van vandaag? Het hebben van irritaties zegt vooral iets over jezelf.. Jongens, dit is een goed teken. Dat wil namelijk zeggen dat we dit kunnen veranderen. Zoek je eigen valkuilen op en ben je bewust van deze valkuilen. Het resultaat.. je ergert je minder!
Mocht dit allemaal iets te filosofisch voor je zijn? Ik heb ook een aantal praktische tips om je minder te ergeren:
1. tel tot tien. Deze kennen we natuurlijk allemaal wel.
2. Zorg goed voor jezelf. Wat heb je nodig?
3. Ontspan en rust genoeg. De reden dat ik mijn bed zo lief heb.
4. Verplaats je in een ander. Waarom doet iemand zoals hij doet?
5. Relativeer.
6. Stel een positieve gedachte tegenover elke negatieve gedachte.
7. Denk in oplossingen. klagen helpt niet.
8. Heb begrip en respect voor elkaar.
Liefs, Kim